1. Lopen lopen lopen, doe een HIIT training!
Waarom een HIIT-training doen?
Telkens aan dezelfde snelheid lopen kan saai worden en je lichaam geraakt ook gewend aan de snelheid waaraan je loopt. Dit zorgt ervoor dat de training steeds minder
effectief is. De HIIT-training zorgt ervoor dat je lichaam een soort shock krijgt waardoor je steeds fitter wordt. Anderzijnds zorgt een HIIT-training er ook voor dat je beter en sneller slaapt. Dit is zeer belangrijk voor een snel herstel van een intensieve training.
Ook als je niet veel tijd hebt is een HIIT-training perfect want je kan namelijk in 10 min een intensieve en doeltreffende training doen! Geen excuses dus! ;)